1.Gola: Passe a fita métrica ao redor de seu pescoço. Iniciando e finalizando a medida no mesmo ponto.

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2.Busto: Passe a fita na parte mais saliente do busto, contornando seu corpo.

 

3.Cintura: Passe a fita métrica contornando sua cintura, iniciando e finalizando a medida no mesmo ponto.

 

4.Quadril: Passe a fita métrica contornando a parte mais saliente do seu quadril, na altura das nádegas. Iniciando e finalizando a medida no mesmo ponto.

 

5.Altura do umbigo: Meça do encontro do ombro com o pescoço, passe por cima do seio e termine no umbigo. Trazendo a fita em forma de vê.

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6.Altura do tronco: Meça do encontro do ombro com o pescoço, passe por cima do mamilo e termine no ossinho do quadril, um pouco abaixo da altura do umbigo.

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7.Torso: Passe a fita métrica ao redor do tronco. Começando pelo ombro, passando em frente ao corpo, contornando o corpo até a fita chegar novamente no ombro.

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8.Altura da manga: Com o braço dobrado, passe a fita métrica do ponto da clavícula até o ossinho do punho, com o braço dobrado, como o manequim da foto.

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9.Largura do braço: Passe a fita métrica na parte mais larga do braço, contornando seu braço. Iniciando e finalizando a medida no mesmo ponto.

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10.Largura do punho: Passe a fita métrica na parte mais larga do punho, contornando seu punho. Iniciando e finalizando a medida no mesmo ponto.